吃什么止泻好一些？常见的水果就能搞定

小时候父母就经常教育我们，病从口入。这句话是让我们在饮食的时候多注意一下，不要食用到有害于我们自己的身体健康的食物，同时也要做到好的饮食习惯。虽然说病从口入，但是有些时候我们身体上的一些小病症也可以通过很多食物来起到食疗的功效。

一、吃什么止泻

1.香蕉

香蕉中含有很多钾元素，镁元素，这两种元素可以有小点帮助我们防止腹泻。除此之外，香蕉中果胶的含量也比较丰富，可以帮助我们充分的吸收胃肠道中的水分，缓解腹泻的症状，使大便成形。

2.苹果

如果腹泻症状并不是特别严重，轻度腹泻就可以选择通过苹果来起到缓解作用。首先将苹果切成小块，在水里面煮五分钟左右取出，每天在饭后服用30克左右的水煮苹果，就可以起到缓解腹泻症状的效果。

3.面食

嗯如果出现腹泻情况的话，就要多使用一些好消化的食物，而且饮食也要讲究清淡的原则。面食通常来说都很好消化，尤其是面条，它的制作方法也非常简单。如果有腹泻症状发生，吃面条的时候一定不要放辣椒油，也不要过于油腻哦。

二、腹泻原因

产生腹泻的大多数原因都是因为食用了会导致腹泻的食物。食用海鲜的时候尽量吃熟的海鲜，新鲜海鲜中含有寄生虫和病菌。另外夏天的很多食物稍微放久了就会变质。很多朋友担心浪费，会继续食用。因此引发的腹泻症状也非常多。

吃什么止泻的答案你记住了吗？其实还有很多食物能够在腹泻发生时帮到大家。比如说石榴，杨梅。这两种水果也可以起到止泻的功效。夏季天气炎热的时候，很多朋友睡觉可能会不盖被子。这种做法是不对的，有的时候肚子受凉也是可能引起腹泻症状的。出现腹泻反应的时候多喝热水清淡饮食。