乌冬面热量有多高，教你做好吃的乌冬面

乌冬面，这是北方的一道美食。虽然小编是一个地地道道的南方人，但是小便也是非常喜欢吃乌冬面的。不知道乌冬面的时候，小编就特别喜欢吃炸酱面，自从有了乌冬面，炸酱面是什么都忘了。很多时候，很多减肥的小伙伴都会问到“乌冬面热量有多高?”今天，小编给大家解答一下，顺便就给大家介绍乌冬面的做法。

乌冬面热量有多高

其实，乌冬面的热量相对比较低的，对于减肥的小伙伴来说，根本就没压力。每100g的乌冬面才产生143的卡路里，在我们的日常生活中，只要你不要往乌冬面里加入能量较高的配料，乌冬面自身的能量是不高的。只要正常的食用乌冬面是完全没有问题的。

乌冬面的做法

准备的材料有：青椒、红椒、洋葱、牛肉、生姜、大蒜、花生油。

制作的步骤

1. 准备好食材后，我们将食材清理干净，青椒和红椒用清水清洗后切好，放入盘子中备用，洋葱和牛肉也一样清洗干净切好放一旁备用。

2. 接下来就是热锅，待锅热后加入花生油，放入生姜、大蒜，爆香后，加入洋葱、青椒、红椒一同翻炒，翻炒几分钟后加入牛肉，继续翻炒。配菜就这样弄好了。

3. 往锅中加入清水，烧开，待水烧开后，就把准备好的乌冬面放入锅中。乌冬面煮的时间不宜过长，一般情况下，我们都要求不超过3分钟。当我们看到乌冬面浮起来就可以捞起了，最好就是过一下冷水，这样才会更有韧性。

4.最后我们在把锅里的水倒掉，再煮一锅热水，然后把准备好的配料和乌冬面都一起倒到锅中，然后加入食盐等等调味料即可食用。

乌冬面热量有多高?上面是小编给大家解答的，还有关于乌冬面的做法，在制作乌冬面的时候，千万不要偷懒，乌冬面煮熟记住一定要过冷水!这样才会更好吃的!希望小编的分享对大家有所帮助。