吃话梅的好处与坏处

话梅酸酸甜甜的很是好吃，每次有活动都会买一堆话梅来吃，酸酸甜甜的很是美味，而且话梅有丰富的营养，而且也有助于消化，那么你知道吃话梅有什么好处吗？当然特也有很多的禁忌，那么你知道，吃话梅有什么样的坏处吗？那么我们一起来了解一下！

如今，人们可以吃到的食物是越来越多的，而很多事物，对于人体健康都是有着促进的作用的，比如说话梅这种食物，就可以很好的缓解人的烟瘾，生津开胃、预防牙周炎。当然，话梅吃多了也是会使身体健康遭受到一定的损害的，比如说会引发高血压、刺激胃粘膜、引起口腔不适等。

一、吃话梅的好处

1、缓解烟瘾

戒烟人士可以通过吃话梅来缓解烟瘾;每当想抽烟时就口含一颗话梅，话梅味酸咸，一颗能含很长时间，效力持久。对于戒烟有一定的帮助。

2、生津开胃

话梅有生津开胃的作用，话梅的口感酸咸，还带有甜味，能刺激味蕾，使口腔分泌大量唾液，达到生津的目的，酸甜的话梅还可以刺激胃液的分泌，有促进食欲，开胃的作用。

3、预防牙周炎

含话梅时，将核在口中多含一下，使之在口中翻滚，再用舌头将核推至外唇，用唇挤压，不断挪动挤压话梅，使得牙龈普遍得到按摩，这对预防牙周炎，坚固牙齿发油益处，这个过程中产生了许多口水，对消化系统也颇有好处。

二、吃话梅的坏处

1、引发高血压

话梅是用盐渍而制成的，盐分含量高，高血压等患有心脑血管疾病的人不宜食用，过多的盐分进入机体会引起机体的钾钠失衡;钾少钠多会使得机体血压升高，有引发高血压的风险。

2、刺激胃粘膜

话梅中盐分和酸性物质多，肠胃功能不佳的人不宜吃话梅，大量吃话梅会有刺激胃液分泌过多，损害胃粘膜，引起胃部不适;肠胃功能不好的吃话梅不仅起不到开胃消食的作用，反而会刺激胃粘膜，引起肠胃疾病。

3、引起口腔不适

话梅中含有大量的糖分，食盐以及柠檬酸，少量吃可以生津开胃，按摩牙龈，预防牙周炎;但是如果大量食用则会过分刺激你的唾液腺，过高的盐分进入口腔会灼伤你的口腔壁，引起口腔溃疡，而且话梅中的酸性物质会侵蚀到牙本质，刺激你的神经，牙齿会发酸。

三、小贴士

一天吃话梅最多不超过5颗，话梅因为是经过了诸多工艺才制成的食品，其中不仅添加了糖精和食盐，还有许多添加剂，可以偶尔吃一两颗开胃，或者缓解恶心，，晕车等不适症状，但是不可过多食用，避免为身体带来不必要损害。

吃话梅的好处与坏处已经简单的分享给大家了，如果爱抽烟喝酒的一定要多吃点话梅，可以有效的戒烟戒酒，而且还有消化的功能，对于我们来说是特别的棒的。当然建议高血压者就不要吃话梅了，最身体不好，还可能会加重高血压，一定要注意！