喝椰子水给你带来不一样的夏天

椰子一般生长在热带，但是现在交通贸易发达，市面上随处可见椰子。椰子水作为一种天然的饮料，其味甘甜，受到很多人的喜爱。尤其是现在正值酷暑，人们除了会选择冰镇西瓜之外，还会时不时的给自己换一换口味，感受一下椰子水的美味。接下来就给大家简要介绍一下喝椰子水的好处、禁忌、做法等。

一、喝椰子水的好处

1、营养补充:椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、维生素alex band、维生素c和微量元素，如钾和镁，能有效补充人体营养，提高身体的抗病能力。

2、利尿消肿:椰子汁富含钾和镁等矿物质。其电解质浓度与体液相似，可以纠正脱水和电解质紊乱，从而达到利尿消肿的效果。

3、杀虫消疳:椰子汁具有杀死肠道寄生虫的作用，可以击退姜虫和绦虫。它是一种理想的杀虫剂和下疳消除食品，临床使用疗效可靠，无毒副作用。

4、美容:椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量微量元素。经常饮酒可以补充细胞内液体，扩大血液容量，滋润皮肤，美容。

二、哪些人不能喝椰子水

1、如果你长时间睡不好，容易发脾气或口干舌燥，不要喝太多。

2、脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜喝椰子水。

3、心力衰竭患者不应饮用椰子汁，以免加重心脏负担。

4、椰子汁含有葡萄糖、蔗糖、果糖等。糖尿病患者禁止进食。

三、椰子怎么打开

椰子那层厚厚的壳，要用大刀(劈柴刀或大菜刀)，顺着纤维一刀一刀往外撬，然后再用手把纤维外衣往外剥。见着椰子上面有三个疤痕，有两个长相一样的，有一个不一样的，把不一样的疤痕表面用刀刮一下，然后拿吸管一插就行了，或者你可以看到椰子分外貌为三部分，其中有一个部分占有的面积大于其他两个面积，那么在这个大的部分上的疤痕的表刮一下，然后你可以看到雪白的椰肉，最后用吸管插就可以喝了。

四、椰子水怎么做好喝

1、芒果椰汁水

【材料】芒果150克，椰子水1杯，香蕉1根，蜂蜜半匙，冰块适量。

【方法】

①将香蕉去皮，切成小块。剥芒果皮，取出果肉。

②将芒果肉、香蕉、椰子汁和冰块一起放入榨汁机中，均匀地打成果汁。

2、番茄椰子水

【材料】番茄适量，椰子水适量。

【方法】①将番茄洗净，切成合适大小的块。

②将椰子汁一起倒入搅拌机中，混合均匀成汁。

3、红糖椰子水

【材料】椰子肉适量，椰子水适量，红糖30克。

【方法】①将椰子肉切成细丝，放入锅中。

②倒入椰子汁煮沸。

③根据自己的口味，加入适量红糖，搅拌均匀。

以上介绍了喝椰子水的好处，还介绍了很多新的多样化的椰子水的做法，是不是已经跃跃欲试了呢？在厌烦了夏天常见的西瓜、葡萄之后，不妨试一试椰子水呀，相信它会给你的夏天带来不一样的味觉与色彩。虽然打开过程有一点点辛苦，但是包含在其中的美味与健康一定不会让你失望。