怎么吃桂圆？桂圆的吃法还是挺多的

桂圆是一种营养价值非常丰富的水果，因为桂圆的口感是很甜的，所以很多人都喜欢吃桂圆，平常我们看到的桂圆，有新鲜的桂圆和桂圆干这两种不同的形式，桂圆有很多不同的吃法，接下来并会向大家介绍一些怎么吃桂圆的方法。

怎么吃桂圆

一、桂圆壳泡水

大家都知道桂圆肉是可以吃的，但是很少有人知道桂圆壳也是可以吃的，我们可以将桂圆壳清洗干净以后，把桂圆壳泡水对我们身体是非常有益处的。但是需要注意的是，桂圆的外壳还是比较脏的，在清洗的时候可以很明显地感受到水会变成黄色，因此需要洗特别干净。

二、桂圆红枣泡水

如果是桂圆干的话，我们可以将桂圆干制作成红枣桂圆生姜茶，要准备适量的红枣，桂圆和生姜，其中红枣需要清洗干净，并且将红枣从中间对开，这样红枣的味道可以更好的融入到茶当中，将生姜清洗干净以后，把生姜切成薄片，一起放入到热水当中，冲泡大概十分钟左右的样子，红枣和桂圆一样，都具有安神的效果，同时两种都是补气血的食物，在一起对我们人体是非常好的。桂圆和红枣都是很甜的食物，一般不需要往里面额外的加糖了。

三、桂圆枸杞泡水

桂圆和枸杞结合也是非常不错的一种搭配方式，但是我们在冲泡桂圆枸杞茶的时候，需要注意的是不可以使用温度特别高的水，因为这将会破坏到枸杞当中的营养成分，平时喝一些桂圆枸杞茶，可以起到改善气血的效果，同时对我们的睡眠状况也是有一定的改善的。

四、桂圆粳米粥

粳米是比较常见的一种食物，也是很多人经常会吃的一种食物，粳米通常都是煮成粳米粥，粳米最好可以提前浸泡一会儿，我们在粳米粥里面适量的放一些桂圆，不仅可以使其的口感变得更好，因为桂圆本身就是有甜味的，同时也可以是桂圆粳米粥的营养价值更高一些。

五、直接吃

当然，无论是新鲜的桂圆还是桂圆干，都是可以直接食用的，但是我们在使用桂圆的时候，还是有一些需要注意的问题，因为桂圆本身是一种温热性的食物，所以不可以一次性食用过多的桂圆，否则很有可能会引起身体不适的。

怎么吃桂圆？桂圆是有很多的吃法，无论桂圆的果肉还是桂圆壳，营养价值都是非常高的，我们可以将桂圆和红枣，枸杞等食物组合泡水喝，同时也可以将桂圆和粳米一起煮粥，平时适量的吃一些由桂圆制作而成的食物是非常不错的。