小满适合吃什么水果，小满吃这些最合适

到了小满时节，夏天也就快来了，这是个时候需要格外注意自己的饮食。在闷热的夏天，除了凉拌菜，还有就是清爽多汁的水果，是最能够激发我们食欲了，那么小满适合吃什么水果呢?下面小编就来为大家介绍几种适合小满吃的水果。

小满适合吃什么水果

1.枇杷

小满时节，枇杷正好上市，这种水果上市的时间很短，所以想要吃的话就必须要把握好时间。枇杷中含有一种叫做杏仁苷的成分，能够润肺止咳。在挑选枇杷的时候要选择果实匀称绒、毛完整的，不要挑太大或者太小的，这种都口感都不好。如果表皮不颜色不一样的话，说明枇杷已经坏了，更加不能够购买。

2.荔枝

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，可见荔枝甜美多汁，深受大家的喜爱。荔枝被称为“果中之王”，还有着补脾养血的功效，但是荔枝是温性食物，吃多了容易上会容易上火。

3.杨梅

我们都知道望梅止渴的典故，杨梅中含有丰富的有机酸和维生素，能够生津止渴。到了炎热的夏天，我们难免又会有食欲不振的现象，吃一点杨梅可以刺激食欲。而且杨梅中还含有大量的纤维素，能够刺激肠胃蠕动，加快毒素排出体外。

4.青梅

青梅含有多种有机酸和矿物质，有很高的营养价值，不过它的果肉酸涩，一般不适合直接食用，拿它来酿造青梅酒是很好的选择。所谓的青梅煮酒，就是把青梅放入黄酒中一起加热，等到青梅稍微变色之后，就可以饮用了。

5.西瓜

说起适合夏天吃的水果，那怎么能够少得了西瓜呢，它可是有着盛夏之王的美誉呢。西瓜含水量丰富，特别适合在夏季补充水分，而且它含有大量的果酸、葡萄糖、番茄素、维生素c等营养物质，这些营养物质能够充分的被人体吸收，滋润美白皮肤。

6.樱桃

樱桃含有丰富的铁元素能够，有很好的补血补铁的功效，能美容养颜。在购买樱桃的时候一定要购买果肉饱满，没有软烂的。

7.番茄

番茄中含有丰富的番茄红素、胡萝卜素，这些营养物质都是很好的抗氧化剂，能够有效地保护肌肤不受到阳光的侵害，生吃是能够最大程度地保留番茄的营养成分的，还可以和胡萝卜与土豆一起食用，效果更佳。

通过小编的介绍，相信现在大家都知道小满适合吃什么水果了吧。水果已经变成了我们日常饮食中必不可少的一部分了，而且水果种类众多，大家在挑选的时候难免会有些为难，大家在购买的时候可以多注意一些饮食禁忌，以此来挑选适合吃的水果。