双下巴怎么减 四个减双下巴的方法介绍

　　双下巴怎么减

　　减双下巴的方法1：

　　手辅助运动。每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。

　　减双下巴的方法2：

　　改变饮食习惯。经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要同时做好补水的工作。

　　减双下巴的方法3：

　　减下巴操。不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。

　　减双下巴的方法4：

　　伸舌头。有些人有伸舌头的小习惯，殊不知，这个动作对于减双下巴也有很大的作用。因为伸出舌头这个动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。

　　怎样预防双下巴

　　1、健舌运动

　　伸出舌头，尽量前伸，保持约20秒，然后放松，如此每日反复几次，这样可舒展颈部肌肉，令下巴保持结实。

　　2、避免暴晒

　　此因太阳辐射会使下巴的皮肤失去弹性，令肌肉过早松弛，因而出现双下巴。

　　3、颈部按摩

　　此有助于下巴保持结实，方法是先在下巴及颈前部涂上润肤霜，然后稍用力，用手背或掌心由颈项而上轻扫至下巴。

　　4、颈部运动

　　经常做将颈项先向左、再向右的运动。这样可令肩、颈肌肉尽量舒展。这样有助于消除双下巴。

　　5、控制体重

　　因为脂肪积聚是双下巴产生的根本，所以要控制高热量饮食，(尤其是脂肪)。这样不仅能防止双下巴的出现，连身材也会受益不少。

　　6、注意化妆

　　搽粉底时要经过下巴一直到颈颈，以避免出现上下颜色界线分明的情形。也有专家主张在下巴底使用较深色的粉底，使下巴的缺点不致那么明显的情形。也有专家主张在下巴底使用较深色的粉底，使下巴的缺点不致那么明显。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于双下巴怎么减的知识，希望能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的，请继续关注本站。