立秋过后吃啥水果？去“秋燥”的六款水果是什么？

秋季是阳消阴长的阶段，昼夜温差大，凉风也开始吹起，进入了“多事之秋”。立秋过后，我们可以适当吃一些水果。但是，你知道立秋过后吃啥水果?下面就和我一起来看看吧。

一、立秋过后吃啥水果

立秋过后，柠檬、葡萄、苹果、大枣、猕猴桃、梨等水果都上市了。葡萄整颗都是宝，葡萄籽当中含有的非常丰富的花青素，它的抗氧化功效也比维生素c高出18倍。我们在吃葡萄的时候，最好用清水彻底洗净，连葡萄皮一起吃下去，这样可以抗衰老，美容养颜。

有句话说，七月吃小枣八月吃梨，九月吃红了皮的柿子。立秋之后，柿子作为一种时令水果，在市场上上市了。柿子可以对付秋燥，它能养胃，清热解毒，健脾，而且营养丰富，除了他的锌元素和铁元素含量比不上苹果之外，其他成分都要比苹果高。所以在立秋之后，每天吃一个苹果，还不如每天吃一个柿子。

二、去“秋燥”的六款水果是什么

立秋是24节气当中第13个节气，夏秋交替使昼夜温差加大，气温忽高忽低，此时往往是疾病的多事之秋，树木也开始枯萎零落，人容易触景生情，伤春悲秋，身体也变得非常脆弱。此时，去“秋燥”显得尤为重要。秋燥主要表现为皮肤干燥、烦躁不安、大便干结等症状。为了补充水分。立秋之后，我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜。

有六款去“秋燥”的水果，你知道是哪六款吗?这六款水果便是梨、苹果、西瓜、石榴、桃子、葡萄。梨甘甜可口，爽脆多汁，。不仅营养丰富，而且酸甜解渴，可以补充人体所需要的水分和能量，被誉为“天然矿泉水”，如果你口渴了，可以多吃秋梨。苹果、西瓜、石榴、桃子、葡萄照样也有补充水分的功效，而且能够去“秋燥”，一天一个苹果，医生远离你哦。

相信你在读完这篇文章之后，对水果有了更深的认识和了解，对“立秋过后吃啥水果?去秋燥的六款水果是什么?”这两个问题也有了答案。现在是夏季末，很快就进入秋季了，立秋之后多吃点有益的水果，不仅能让皮肤不那么干燥，还能补充身体所需要的营养元素。立秋后不仅要吃水果养生，还要保证充足的睡眠，这样才能对身体健康有益。

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