薏米百合粥的功效可是非常多的，不信你看！

薏米百合粥是一种用薏米和百合慢火熬制而成的一道营养价值高的粥品，薏米百合粥食之甘甜，粘性十足，入口浓香，独特的味道备受大家喜爱。并且薏米百合粥的营养也是非常丰富的，食用薏米百合粥不仅可以为人体补充营养还可以美白祛斑，除此之外薏米百合粥的功效还有哪些呢？下面就让小编来为大家详细的阐述一下吧！

薏米百合粥的功效

1.减肥助消化

薏仁丰富非常的膳食纤维，这种膳食纤维被人吸收后可以加速人体食道的消化，薏米百合粥将薏米和百合搭配在一起煮成的粥非常的有营养，经常食用薏米百合粥有助于减肥哦。想要减肥的小姐姐可以煮一碗薏米百合粥喝哦！当然想要减肥效果有效的话，还是需要健康饮食和坚持做减肥运动哈。

2.润泽养颜、美白淡斑

经常在家煮薏米百合粥来喝，可以有效的促进人体内血液和水分的新陈代谢，有利于皮肤排出更多的垃圾和有害物质，从而帮助清洁和新生，以至于祛除皮肤上的斑纹，实现美白祛斑的作用。同时，经常食用薏米百合粥还可以润泽养颜哦。

3.润肺养胃

薏米百合粥食用后甘甜可口，入口浓香，并且暖暖的一碗薏米百合粥吃到肚子里胃部暖暖的那是相当的舒适，对肺部的滋润效果也是相当好的，建议大家可以经常在家做薏米百合粥来喝。

4.增加食欲、缓解疲劳

现在的人工作压力、生活压力都是非常巨大的，很多人经常会因为压力过大导致失眠。建议如果出现这样的现象可以在家煮一碗薏米百合粥喝，薏米百合粥在食用后能让人有饱腹感还可以促进肠道蠕动，增加食欲的同时也为人体食道按摩，缓解你一天的疲劳。

5.润燥除湿

现在很多人独自一人在大城市打拼，十分的辛苦，很多人为了省钱都选择租一个小小的单间，吃喝拉撒都在这个小单间里解决，再加上每天忙碌着上下班，运动少之又少就很容易导致体内湿气过重，引起皮肤问题。然而薏米搭配百合煮出来的薏米百合粥是可以有效的除去体内湿气，帮助你养出健康好身体，小编建议大家可以经常吃。

以上就是关于薏米百合粥的功效介绍，希望对大家了解薏米百合粥的营养价值有所帮助。由于薏米和百合两道食材均是比较清淡的食材，没有什么味道，大家可以在这道薏米百合粥加点白砂糖或冰糖来增加一点甜味，这样吃起来会更加的美味可口。