吃小西红柿对我们人体有哪些好处呢

说起小西红柿，大家应该都比较熟悉，很多地方又会把它叫作圣女果，小西红柿的口感吃起来和我们普通的番茄基本上是一个味道，但会感觉更甜一些，因此，大家更愿意将它看作是一种水果来食用，那么大家知道吃小西红柿对我们人体有哪些好处吗？

吃小西红柿对我们人体有哪些好处呢

1、生津止渴、助消化

小西红柿味道酸酸甜甜，在炎热的夏天，食欲减退，常吃些小西红柿可解暑热，增进食欲，帮助消化，维护胃液的正常分泌。

2、清热解毒

小西红柿对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好食疗作用。

3、美容养颜、延缓衰老

小西红柿含有丰富的番茄红素、维生素c、谷胱甘肽，有很强的抗氧化功效，可以美白、增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生。女性朋友常吃小西红柿可以变得更美丽，它是一种天然的美容水果。

4、促进生长发育

小西红柿中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力。所以儿童多吃小西红柿可以帮助长身体。

5、保护皮肤和肝脏

小西红柿中维生素pp的含量居果蔬之首，维生素pp的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

6、防癌、抗癌

小西红柿中的番茄红素可以防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，还可以起到治疗前列腺癌的作用。

7、保护眼睛

小西红柿中含有丰富的维生素a，而维生素a能够预防夜盲症，保护视力，并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用，所以食用小西红柿能够保护眼睛。

8、防晒

小西红柿具有防晒的功效。小西红柿中富含大量的番茄红素，是抵御紫外线的好帮手，另外，这种番茄红素还能保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害。

9、辅助减肥

100克小西红柿的热量是22大卡，也就是91千焦，很容易被消耗掉，所以小西红柿是低热量，高营养的蔬果，并且小西红柿含有丰富的膳食纤维和多种维生素，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防便秘，促进排毒，并且小西红柿中还含有果酸，而果酸能够使脂肪燃烧加快，所以小西红柿是一种很好的减肥食物。

怎么样，看过以上介绍的内容，大家现在对于吃小西红柿对我们人体的好处是不是已经都清楚了呢？小西红柿不仅吃起来的口感好，同时含有丰富的维生素，不过大家在食用时也要注意，小西红柿也是不能一次性吃太多的，以免会刺激胃酸的分泌。