预防老年痴呆症应多吃这十二种食物

鱼：

多吃鱼对预防痴呆有好处。因为鱼肉尤其是金枪鱼中不饱和脂肪酸含量很高，此物质对大脑细胞有好处。

山楂：

常用于治疗痴呆兼有高血脂症、糖尿病患者，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。

松子：

用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

荔枝：

适于气血两虚及兼有胃阴不足、心烦口渴的患者。

葡萄：

对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。

桂圆肉：

适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的痴呆患者。

桑椹：

对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

大枣：

可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。

花生：

有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。

莲子：

可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。

芝麻：

可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

核桃：

含有丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸，被机体吸收后会明显改善脑功能。